Querbeet 

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26. März 2010, 12:44

Kleiner Tipp zum Thema Ernährung

Ich empfehle täglich ca. 5 - 10 Mandeln zu verzehren. Gerade bei einer Diät sind sie ideal. Sie enthalten viel Sterole, die stärken das Abwehrsystem. Außerdem tragen sie dazu bei das hormonelle System zu regulieren. Mandeln fördern das Muskelwachstum. Und mehr Muskeln bedeutet einen schnelleren Stoffwechsel. Dies führt zu mehr Fettverbrennung. Außerdem senken sie den Cholesterinspiegel und erhöhen die Insulinempfindlichkeit( weniger Hunger).
Wichtig: Mandeln, einschließlich Walnüsse.

Katrin

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